Профилактика головокружения при беременности

Головокружение во время беременности является довольно распространенной проблемой. Вызвать этот симптом могут разные причины. Некоторые факторы, провоцирующие это состояние, не представляют опасности для здоровья и могут устраняться простыми методами.

Но иногда головокружение возникает вследствие серьезных нарушений, поэтому игнорировать проблему нельзя. О любом дискомфорте беременная женщина должна сообщать своему врачу.

Основные причины

Главные причины головокружения во время беременности:

• резкая перемена положения тела. Это повышает нагрузку на вестибулярный аппарат и немного нарушает его баланс;
• душное помещение. Из-за этого головному мозгу может не хватать кислорода, что сопровождается головокружением;
• низкие показатели давления в артериях;
• наличие вирусной инфекции в организме;
• мигрень;
• болезнь Меньера;
• гипервентиляция легких.

Этот симптом может свидетельствовать о наличии нарушения кровотока в головном мозге. Это состояние развивается при:

• новообразованиях в мозге как доброкачественных, так и злокачественных;
• вегетососудистой дистонии;
• остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
• патологиях сердца и сосудов.

Головокружение у беременных может возникать также:

1. При анемии. Это состояние характеризуется снижением уровня гемоглобина в крови по причине дефицита железа. Гемоглобин разносит кислород всем органам и тканям. Во время вынашивания ребенка количество крови увеличивается, поэтому женщина должна употреблять больше железа, чтобы избежать анемии. В противном случае развивается кислородное голодание, что негативно отражается на росте и развитии плода.
2. При внематочной беременности.
3. Если количество сахара в крови резко снизилось.
4. Изменения параметров атмосферного давления могут таким образом отразиться на состоянии беременной.
5. Из-за необходимости в перекачке больших объемов крови сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой. Сердце сокращается гораздо чаще, стенки миокарда утолщаются. При этом снижается тонус сосудов, и наблюдается падение давления в артериях.
6. В случае замершей беременности или внутриутробной гибели ребенка.
7. На раннем сроке головокружение может спровоцировать токсикоз.
8. На поздних сроках вынашивания ребенка дискомфорт возникает из-за того, что плод давит на нижнюю полую вену. Это давление усиливается, когда женщина находится в лежачем положении.

Особенности головокружений в первом триместре

Симптомы головокружения при беременности не возникают неожиданно. Этому состоянию чаще всего предшествует:

• боль в висках;
• звон в ушах;
• внезапная слабость;
• нарушения зрения. Может темнеть в глазах, летают «мошки»;
• холодный пот;

• у некоторых немеют верхние или нижние конечности.

На разных этапах вынашивания ребенка это состояние имеет свои особенности.

Головокружение при беременности на ранних сроках часто возникает тогда, когда женщина еще не знает о своем положении. Этот симптом является одним из признаков беременности. Если такое состояние возникает иногда, то это считается нормальной реакцией организма на изменения. Это может свидетельствовать и о раннем токсикозе.

Многие женщины, даже находясь в таком положении, ведут активный образ жизни. Поэтому из-за стрессов, недосыпаний, переутомления может кружиться голова.

Специалисты утверждают, что беременные не должны меньше двигаться и в корне менять свой образ жизни. Но поберечься все-таки стоит. При часто беспокоящих головокружениях необходимо обратиться к врачу для обследования.

При этом женщина должна избегать таких раздражающих факторов, как стрессы, недосып. Необходимо употреблять пищу небольшими порциями в течение дня и больше бывать на свежем воздухе. В рационе должно быть достаточно витаминов, минералов и других элементов, необходимых для нормального развития плода. Желательно избегать перееданий, тогда все полезные вещества лучше усвоятся. Также важно достаточно времени уделять отдыху. Спать необходимо не менее десяти часов в сутки. Стоит находить время дня дневного сна.

При снижении артериального давления нормализовать состояние можно, выпив чашку крепкого сладкого чая или съев кусочек шоколада.

Головокружение во втором и третьем триместре

Головокружение при беременности во втором триместре должно уже пройти, так как уже произошла стабилизация гормонального фона, и все органы и системы прошли адаптацию к новому состоянию. Поэтому, если беременность протекает хорошо, дискомфорта возникать не должно.

Но существуют также факторы, которые могут вызвать это неприятное явление:

1. Длительное нахождение в неподвижном положении.
2. Нарушение кровообращения.
3. Гипоксия клеток мозга, спровоцированная любой причиной.
4. Длительное времяпровождение в плохо проветриваемом помещении.
5. Снижение артериального давления.

Для третьего триместра характерна активная подготовка организма к предстоящим родам. В конце триместра возрастает приток крови к матке, а другим органам ее начинает не хватать. Особенно это ощущает головной мозг. Обычно это и становиться ответом на вопрос, почему кружится голова при беременности.

При редких и недолгих приступах не стоит волноваться, это считается нормальным явлением. Опасность может заключаться в том, что когда кружится голова, нарушается координация движений, и женщина может упасть. Поэтому нужно быть особенно осторожной во время таких приступов.

В лежачем положении дискомфорт также может возникать. Это связано с увеличением объема матки, из-за чего сдавливается нижняя полая вена. Это снижает артериальное давление, а иногда может стать причиной потери сознания. Избежать этого можно, отдыхая лежа на боку.

Лечение и профилактика

Головокружение при беременности могут устранять разными способами. К медикаментозному лечению обычно стараются не прибегать, так как большинство средств в этот период запрещены. При головокружении, возникшем вследствие токсикоза, или если этот симптом сопровождает тошноту, могут быть назначены противорвотные лекарственные средства. Самостоятельно употреблять такие лекарства нельзя. Этим можно навредить ребенку. Поэтому любые медикаменты должен назначать только специалист.

При головокружении из-за анемии и других заболеваний необходимо пройти полное обследование. Только после выявления и устранения причин можно рассчитывать на улучшение самочувствия.

Существуют также и народные средства, которые помогают облегчить страдания беременной. Если кружиться голова, можно:

• выпить чай из мяты и мелиссы. Его рекомендуют употреблять несколько раз в течение дня. Эти травы обладают успокаивающими свойствами и положительно повлияют на общее состояние организма;
• использовать мяту в качестве нюхательного порошка;
• положить на голову холодный компресс или выпить прохладной воды с медом. Это необходимо при плохом самочувствии из-за духоты.

Перед применением любого из рецептов необходимо обязательно обсудить его с гинекологом, который наблюдает за течением беременности.

Головокружение на ранних сроках беременности и в дальнейшем может возникать внезапно. В этом случае свое состояние можно облегчить с помощью таких мероприятий:

• прилечь и подложить под голову и плечи подушку так, чтобы они были выше уровня тела. Очень важно успокоиться;
• положить на голову лед или смоченное в холодной воде полотенце. Некоторые предпочитают протирать лоб и виски уксусом. Это тоже помогает. Можно также натереть бальзамом «Звездочка» виски;
• важно контролировать показатели артериального давления и частоты сердечных сокращений. При отклонениях нужно связаться с врачом, которые подскажет, как стабилизировать показатели. Очень важно, чтобы пульс был не выше ста ударов в минуту;
• окна обязательно нужно открыть и обеспечить женщине приток свежего воздуха. Если на улице жарко, то лучше включить кондиционер или вентилятор;
• при сильной рвоте и приступах головокружения нужно вызвать скорую помощь и постараться предотвратить обморок.

Если закружилась голова и это сопровождается пульсирующей болью в висках, то это может свидетельствовать о серьезной патологии. Поэтому очень важно обратиться к врачу.

Также закружиться голова может при вегетососудистой дистонии или остеохондрозе. Поэтому пускать на самотек этот симптом не стоит ни в коем случае.

Снизить риск развития подобного дискомфорта или уменьшить его проявления можно, соблюдая такие рекомендации:

1. Лучше избегать времяпровождения в душном многолюдном помещении.
2. Не гулять долго на солнце. Особенно с открытой головой.
3. Избегать стрессов и нервных перенапряжений.
4. Избегать резких движений.
5. Следить за состоянием позвоночника.
6. В жаркие летние дни гулять после захода солнца.
7. Следить, чтобы в комнате была комфортная температура, и регулярно проветривать помещение.
8. Не сидеть или лежать так, чтобы возникли нарушения кровообращения.

Если головокружение не переходит в потерю сознания, то тревожиться по этому поводу не стоит. Этот симптом считают обычным для такого периода жизни женщины, как беременность. Если никакие другие симптомы к этому явлению не присоединяются, то, значит, все в порядке. Состояние стабилизируется сразу после рождения ребенка.

Женщина в период вынашивания ребенка должна пристально следить за своим здоровьем. Даже если появившиеся симптомы не вызывают сильного дискомфорта, об этом нужно сообщить гинекологу.