Как лечить головную боль в домашних условиях?

Рейтинг автора
Автор статьи
Шошина Вера Николаевна
Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.
Написано статей
218

Головная боль – это неприятное ощущение, которое знакомо каждому. Зачастую от нее отмахиваются, пьют очередную таблетку, клянутся обязательно обратиться к врачу. Но после купирования неприятных ощущений забывают о своем обещании. И совершают ошибку!

Причины проблемы разнообразны. Это может быть не только результатом сложного трудового дня или смены погоды, похмелья, но и симптомом тяжелого заболевания. Головные боли сопровождают следующие патологические процессы:

  • гайморит;
  • шейный остеохондроз;
  • заболевания глаз;
  • повышенное или пониженное давление;
  • мигрень;
  • абузусная боль – результат приема лекарственных средств;
  • простуда на начальных стадиях;
  • инсульт;
  • подростковые изменения гормонального фона, дисбаланс в темпах роста различных систем организма;
  • гормональный дисбаланс у женщин.

Девушка в постели

Если головные боли беспокоят ребенка, то его следует обязательно показать педиатру. Когда неприятные ощущения повторяются регулярно, усиливаются, то и взрослому необходимо посетить врача.

Рассмотрим, какие народные средства помогают.

Эфирные масла

Эфирные масла – это концентрированные вытяжки эфиромасличных и лекарственных растений. Многие из них оказывают противовоспалительное, обезболивающее, обеззараживающее действие.

Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут следующие эфирные масла:

  • мята;
  • эвкалипт;
  • ромашка аптечная;
  • сандал.

Все растительные жиры покупайте только в аптеках. Это гарантия того, что препараты хранились в надлежащих условиях.

Перед нанесением на кожу эфирное масло следует смешивать с базой. Это может быть нейтральное миндальное или очищенное оливковое. На 1 каплю эфирного жира потребуется несколько капель базового масла. Нанести средство на беспокоящие участки – затылок, лоб, волосистую часть головы.

Эфирное масло

Аккуратно используйте это средство во время беременности. В этот период может измениться чувствительность обоняния, и вместо облегчения получите тошноту.

Использование чая и кофе

Кофе и чай содержат в своем составе специфические алкалоиды – танин и кофеин. Их отличительным свойством является сужение сосудов головного мозга. Это позволяет использовать их в качестве обезболивающего средства при мигренях, артериальной гипотензии.

Причиной подобных состояний является расширение сосудов. Кофеин или танин способствует сужению кровеносных магистралей, поэтому после чашки напитка боль в голове утихает. Лицам, страдающим гипертонией, лечение кофе и чаем не рекомендуется.

Важно! Подобное действие оказывает только натуральный кофе и зеленый чай. Черный сорт содержит меньшее количество активных веществ, поэтому его не применяют для купирования боли в голове.

Лист капусты

Домашние средства от головной боли может пополнить обыкновенная капуста. Этот овощ богат витаминами, минеральными веществами. Оказывает общеукрепляющее, обезболивающее действие, усиливает процессы регенерации тканей.

В народных травниках описывается алгоритм использования капустного листа при боли в голове.

Капустный лист

Потребуется верхний зеленый листок. Слегка отбить его деревянным молотком. Приложить к беспокоящему месту – затылочная часть головы, висок, лоб. Метод хорош тем, что капустный лист можно использовать во время беременности, кормления малыша грудью. Кроме этого, овощ дешевле многих аптечных обезболивающих препаратов.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:  Все о прививке от клещевого энцефалита

Травы

Лекарственные травы широко применяются в официальной медицине. Многие из них оказывают обезболивающее действие, устраняют спазм сосудов, содержат фитоэстрогены. Это позволяет их использовать для купирования головных болей, вызванных сосудистым спазмом, гормональным дисбалансом.

Важно! Приобретайте лекарственные травы в аптеках. Если вы решили самостоятельно заготавливать растительное сырье, то делайте это вдали от дорог и различных производств. Не используйте испорченные листья, цветки и плоды.

Все отвары лекарственных трав готовятся по стандартной технологии. На 5 г растительного сырья потребуется 1 стакан кипятка. Залить, укутать и настаивать до полного остывания.

Исключение составляют сухие плоды или корневища. Их томят на водяной бане 15 минут. Затем отвар укутать и дать настояться.

Травы от головной боли:

  1. Мята – принимать регулярно – активные вещества снимают сосудистый спазм.
  2. Ромашка аптечная – принимать регулярно – биофлавоноиды растения устраняют спазм, оказывают легкое мочегонное и обезболивающее действие.
  3. Цветы липы – отличное средство от головной боли при простуде. Дополнить липовый чай можно цветами ромашки или листьями мяты.
  4. Розмарин – при нервном истощении – хорошо дополнить ромашкой и мятой.
  5. Мелисса – снимает спазм сосудов – можно добавлять листочки растения в привычный черный или зеленый чай. Оптимальной вариацией от боли в голове является смесь мелиссы, валерианы и ромашки.
  6. Зверобой продырявленный – принимать 50 мл 3 раза в день. Не превышать рекомендованной дозировки.
  7. Цветы шиповника – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снимают спазм – принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Травы

Важно! Травы являются лекарственными растениями. Принимать их бесконтрольно длительное время запрещено. Они все имеют как показания, так и противопоказания. Поэтому не используйте лечение травами как средство монотерапии.

Компрессы

Компрессы – это эффективный способ избавиться от головной боли. Противопоказанием для использования этого метода могут быть воспалительные процессы на кожном покрове, в ухе, прочих органах головы.

Популярные рецепты:

  1. Измельчить палочку корицы. Залить стаканом кипятка. Настоять в течение 5 минут. Смочить марлевую салфетку и приложить к беспокоящей области.
  2. Яблочный уксус и оливковое масло смешать в равной пропорции. Смочить марлевую салфетку и приложить к вискам или затылку. Накрыть платком. Достаточно подержать компресс 10–15 минут.
  3. Можжевельник и мята – смешать плоды и листья в равном количестве. Настаивать на яблочном уксусе. Использовать для компрессов при головных болях.
  4. При мигрени – на стадии ауры – использовать горячие и холодные компрессы попеременно. Достаточно смочить полотенце или салфетку в воде нужной температуры. Такая процедура поможет предотвратить приближающийся приступ.

Массаж (обычный и точечный)

Частой причиной головной боли является нарушение кровоснабжения в шейной части позвоночника, остеохондроз. Неприятная симптоматика возникает из-за сидячей работы, длительного нахождения в статичной позе.

РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:  Лечим мигрень в домашних условиях

Поможет избавиться от этой проблемы классический массаж шейного отдела. Лучшим вариантом будет обращение к опытному специалисту. Курс массажа – это минимум 10 процедур. Но он избавит вас от болевых приступов на несколько месяцев.

Массаж

В домашних условиях можно растирать область шеи, делать вращательные движения, покачивание головой из стороны в сторону. Это улучшит кровоснабжение, и болевой синдром будет беспокоить реже.

Точечный массаж – простое средство избавиться от головных болей самостоятельно. Воздействие на активные точки должно длиться не менее 5 минут. Движения мягкие, вращательные.

Активные точки:

  • область виска около волос;
  • внешний угол глаза;
  • наружный край брови;
  • основание уха, над скулой;
  • внутренний угол глаза в районе начала брови;
  • ладонь между большим и указательным пальцем.

Массаж проводят в положении сидя. Локти должны упираться в стол.

Йога и мудры

От болей в голове, вызванной напряжением в шейном отделе, плечах, помогает йога. По сути, это комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение головы и снимающих мышечный спазм.

Эффективные асаны:

  1. Приложить правую руку на левую часть головы. Наклонить голову вправо. Удерживать в таком положении несколько минут. Поменять руки и наклонить голову влево. Это снимет зажим в шейном отделе позвоночника.
  2. При проблемах в спине подойдет поза «Счастливый ребенок». Лечь на спину и согнуть колени. Обхватить руками ступни ног с внешней части. Побыть в таком положении несколько минут. Можно покачаться из стороны в сторону, растягивая мышцы спины.

Мудры – это йога для пальцев рук. Каждое упражнение выполняют от 10 до 30 раз в течение дня. Например, мудра «Окно мудрости». Во время выполнения этого упражнения безымянный палец должен быть прижат к ладони, а остальные выпрямлены. Выполнять упражнение ежедневно.

Свежий воздух и здоровый сон

Работа, дом, недостаток воздуха и сна – это бич нашего времени. Нарушение физиологических ритмов, длительная нехватка кислорода в тканях могут откликнуться частыми головными болями.

Устранить недомогание помогут:

  1. Восьмичасовой сон – ложитесь и вставайте в одно и то же время. Желательно быть в постели в промежутке от 22 до 6 часов.
  2. Свежий воздух – прогулка насытит ткани кислородом, легкие физические нагрузки принесут расслабление и положительные эмоции. Помните, детям рекомендуют гулять на свежем воздухе не менее 4 часов в день. Совместите приятное и полезное. Проведите время с малышом на свежем воздухе.

Заключение

Боль в голове – симптом большого количества заболеваний, а не самостоятельный недуг. Выясните причину дискомфорта, а уже потом совместно с врачом выбирайте подходящую вам терапию, в том числе уместными народными средствами.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector