Как лечить головную боль в домашних условиях?

Головная боль – это неприятное ощущение, которое знакомо каждому. Зачастую от нее отмахиваются, пьют очередную таблетку, клянутся обязательно обратиться к врачу. Но после купирования неприятных ощущений забывают о своем обещании. И совершают ошибку!

Причины проблемы разнообразны. Это может быть не только результатом сложного трудового дня или смены погоды, похмелья, но и симптомом тяжелого заболевания. Головные боли сопровождают следующие патологические процессы:

• гайморит;
• шейный остеохондроз;
• заболевания глаз;
• повышенное или пониженное давление;
• мигрень;
• абузусная боль – результат приема лекарственных средств;
• простуда на начальных стадиях;
• инсульт;
• подростковые изменения гормонального фона, дисбаланс в темпах роста различных систем организма;
• гормональный дисбаланс у женщин.

Если головные боли беспокоят ребенка, то его следует обязательно показать педиатру. Когда неприятные ощущения повторяются регулярно, усиливаются, то и взрослому необходимо посетить врача.

Рассмотрим, какие народные средства помогают.

Эфирные масла

Эфирные масла – это концентрированные вытяжки эфиромасличных и лекарственных растений. Многие из них оказывают противовоспалительное, обезболивающее, обеззараживающее действие.

Быстро снять головную боль в домашних условиях помогут следующие эфирные масла:

• мята;
• эвкалипт;
• ромашка аптечная;
• сандал.

Все растительные жиры покупайте только в аптеках. Это гарантия того, что препараты хранились в надлежащих условиях.

Перед нанесением на кожу эфирное масло следует смешивать с базой. Это может быть нейтральное миндальное или очищенное оливковое. На 1 каплю эфирного жира потребуется несколько капель базового масла. Нанести средство на беспокоящие участки – затылок, лоб, волосистую часть головы.

Аккуратно используйте это средство во время беременности. В этот период может измениться чувствительность обоняния, и вместо облегчения получите тошноту.

Использование чая и кофе

Кофе и чай содержат в своем составе специфические алкалоиды – танин и кофеин. Их отличительным свойством является сужение сосудов головного мозга. Это позволяет использовать их в качестве обезболивающего средства при мигренях, артериальной гипотензии.

Причиной подобных состояний является расширение сосудов. Кофеин или танин способствует сужению кровеносных магистралей, поэтому после чашки напитка боль в голове утихает. Лицам, страдающим гипертонией, лечение кофе и чаем не рекомендуется.

Важно! Подобное действие оказывает только натуральный кофе и зеленый чай. Черный сорт содержит меньшее количество активных веществ, поэтому его не применяют для купирования боли в голове.

Лист капусты

Домашние средства от головной боли может пополнить обыкновенная капуста. Этот овощ богат витаминами, минеральными веществами. Оказывает общеукрепляющее, обезболивающее действие, усиливает процессы регенерации тканей.

В народных травниках описывается алгоритм использования капустного листа при боли в голове.

Потребуется верхний зеленый листок. Слегка отбить его деревянным молотком. Приложить к беспокоящему месту – затылочная часть головы, висок, лоб. Метод хорош тем, что капустный лист можно использовать во время беременности, кормления малыша грудью. Кроме этого, овощ дешевле многих аптечных обезболивающих препаратов.

Травы

Лекарственные травы широко применяются в официальной медицине. Многие из них оказывают обезболивающее действие, устраняют спазм сосудов, содержат фитоэстрогены. Это позволяет их использовать для купирования головных болей, вызванных сосудистым спазмом, гормональным дисбалансом.

Важно! Приобретайте лекарственные травы в аптеках. Если вы решили самостоятельно заготавливать растительное сырье, то делайте это вдали от дорог и различных производств. Не используйте испорченные листья, цветки и плоды.

Все отвары лекарственных трав готовятся по стандартной технологии. На 5 г растительного сырья потребуется 1 стакан кипятка. Залить, укутать и настаивать до полного остывания.

Исключение составляют сухие плоды или корневища. Их томят на водяной бане 15 минут. Затем отвар укутать и дать настояться.

Травы от головной боли:

1. Мята – принимать регулярно – активные вещества снимают сосудистый спазм.
2. Ромашка аптечная – принимать регулярно – биофлавоноиды растения устраняют спазм, оказывают легкое мочегонное и обезболивающее действие.
3. Цветы липы – отличное средство от головной боли при простуде. Дополнить липовый чай можно цветами ромашки или листьями мяты.
4. Розмарин – при нервном истощении – хорошо дополнить ромашкой и мятой.
5. Мелисса – снимает спазм сосудов – можно добавлять листочки растения в привычный черный или зеленый чай. Оптимальной вариацией от боли в голове является смесь мелиссы, валерианы и ромашки.
6. Зверобой продырявленный – принимать 50 мл 3 раза в день. Не превышать рекомендованной дозировки.
7. Цветы шиповника – улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снимают спазм – принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Важно! Травы являются лекарственными растениями. Принимать их бесконтрольно длительное время запрещено. Они все имеют как показания, так и противопоказания. Поэтому не используйте лечение травами как средство монотерапии.

Компрессы

Компрессы – это эффективный способ избавиться от головной боли. Противопоказанием для использования этого метода могут быть воспалительные процессы на кожном покрове, в ухе, прочих органах головы.

Популярные рецепты:

1. Измельчить палочку корицы. Залить стаканом кипятка. Настоять в течение 5 минут. Смочить марлевую салфетку и приложить к беспокоящей области.
2. Яблочный уксус и оливковое масло смешать в равной пропорции. Смочить марлевую салфетку и приложить к вискам или затылку. Накрыть платком. Достаточно подержать компресс 10–15 минут.
3. Можжевельник и мята – смешать плоды и листья в равном количестве. Настаивать на яблочном уксусе. Использовать для компрессов при головных болях.
4. При мигрени – на стадии ауры – использовать горячие и холодные компрессы попеременно. Достаточно смочить полотенце или салфетку в воде нужной температуры. Такая процедура поможет предотвратить приближающийся приступ.

Массаж (обычный и точечный)

Частой причиной головной боли является нарушение кровоснабжения в шейной части позвоночника, остеохондроз. Неприятная симптоматика возникает из-за сидячей работы, длительного нахождения в статичной позе.

Поможет избавиться от этой проблемы классический массаж шейного отдела. Лучшим вариантом будет обращение к опытному специалисту. Курс массажа – это минимум 10 процедур. Но он избавит вас от болевых приступов на несколько месяцев.

В домашних условиях можно растирать область шеи, делать вращательные движения, покачивание головой из стороны в сторону. Это улучшит кровоснабжение, и болевой синдром будет беспокоить реже.

Точечный массаж – простое средство избавиться от головных болей самостоятельно. Воздействие на активные точки должно длиться не менее 5 минут. Движения мягкие, вращательные.

Активные точки:

• область виска около волос;
• внешний угол глаза;
• наружный край брови;
• основание уха, над скулой;
• внутренний угол глаза в районе начала брови;
• ладонь между большим и указательным пальцем.

Массаж проводят в положении сидя. Локти должны упираться в стол.

Йога и мудры

От болей в голове, вызванной напряжением в шейном отделе, плечах, помогает йога. По сути, это комплекс упражнений, улучшающих кровоснабжение головы и снимающих мышечный спазм.

Эффективные асаны:

1. Приложить правую руку на левую часть головы. Наклонить голову вправо. Удерживать в таком положении несколько минут. Поменять руки и наклонить голову влево. Это снимет зажим в шейном отделе позвоночника.
2. При проблемах в спине подойдет поза «Счастливый ребенок». Лечь на спину и согнуть колени. Обхватить руками ступни ног с внешней части. Побыть в таком положении несколько минут. Можно покачаться из стороны в сторону, растягивая мышцы спины.

Мудры – это йога для пальцев рук. Каждое упражнение выполняют от 10 до 30 раз в течение дня. Например, мудра «Окно мудрости». Во время выполнения этого упражнения безымянный палец должен быть прижат к ладони, а остальные выпрямлены. Выполнять упражнение ежедневно.

Свежий воздух и здоровый сон

Работа, дом, недостаток воздуха и сна – это бич нашего времени. Нарушение физиологических ритмов, длительная нехватка кислорода в тканях могут откликнуться частыми головными болями.

Устранить недомогание помогут:

1. Восьмичасовой сон – ложитесь и вставайте в одно и то же время. Желательно быть в постели в промежутке от 22 до 6 часов.
2. Свежий воздух – прогулка насытит ткани кислородом, легкие физические нагрузки принесут расслабление и положительные эмоции. Помните, детям рекомендуют гулять на свежем воздухе не менее 4 часов в день. Совместите приятное и полезное. Проведите время с малышом на свежем воздухе.

Заключение

Боль в голове – симптом большого количества заболеваний, а не самостоятельный недуг. Выясните причину дискомфорта, а уже потом совместно с врачом выбирайте подходящую вам терапию, в том числе уместными народными средствами.