Психоматические причины мигреней
Ученые давно признали мигрень психосоматическим недугом, мучительные боли и неврологические признаки которого развиваются на фоне внутренних конфликтов человека. Так, по мнению австрийского психоаналитика, невролога и психиатра Зигмунда Фрейда, основная причина заболевания – психологические особенности личности. Эта гипотеза подтверждена медицинскими исследованиями: лекарственные препараты помогают купировать болевой синдром, но не вылечить болезнь.
Чтобы избавиться от мигрени, нужно искать психологические факторы, провоцирующие ее развитие. Только успешная психотерапия и самоанализ помогают человеку навсегда забыть о мучительной боли.
Описание проблемы
Под мигренью (от греческого Hemicranias, «гемикрания», буквально означающего «половина черепа») следует понимать хроническое заболевание нервной системы, проявляющееся сильной пульсирующей, парализующей болью, сконцентрированной в одной области головы. Пациенты часто описывают приступ следующим образом: место, где локализуется болевой очаг, словно просверливают.
Психология рассматривает причины мигрени в тесной связи с психосоматикой – нарушениями эмоциональной сферы. Психосоматика – раздел психологии, изучающий характер человека, тип личности и ответную реакцию его организма на те или иные физические заболевания.
Анализ психосоматических причин недуга позволяет предположить, что наиболее часто приступы мигрени беспокоят людей, которым свойственны рационализм, склонность к амбициям, чувство соперничества, скрытность в эмоциях, обидчивость, злопамятность, болезненная реакция на критику и юмор в свой адрес и недовольство несовершенством окружающего мира в целом.
Причины с точки зрения психосоматики
Мигрень и ее психосоматика исследованы многими знаменитыми психологами. Все они сходятся во мнении, что это заболевание вызвано эмоциональной нестабильностью и внутренними волнениями.
Лиз Бурбо, канадский философ и психолог, в своих научных трудах утверждает, что развитие заболевания провоцируют эмоциональный, ментальный и физический факторы. Вина перед близкими, постоянное подавление собственных желаний, психологическая зависимость от других людей способствуют появлению физических симптомов недуга. Чтобы избавиться от мигрени, достаточно перестать сдерживать себя, противиться желаниям и комплексовать, зависеть от мнения окружающих.
Луиза Хей, психолог из США, полагает, что болезнь формируется под воздействием недовольства окружающим миром, занятием неинтересным делом, опасений, неудовлетворения сексуальной жизнью. Изменив свое отношение к ситуации, можно избавиться и от заболевания.
Вот общепринятые психосоматические причины, объясняющие появление приступа мигрени, сопровождающегося нарушением кровотока по мозговым сосудам, мучительной головной болью, неврологическими симптомами:
- подавление в себе злости, гнева;
- повышенные требования к окружающим людям и конкретно к себе;
- неумение прощать обиды;
- мнительность без причины;
- закомплексованность, фобии;
- депрессия;
- стресс.
Человек, не понаслышке знающий, что такое мигрень, очень боится повторения приступа. В страхе перед болью он прекращает общение с близкими, не посещает общественные мероприятия, избегает большого скопления людей, зацикливаясь на своем недуге. Подобное поведение приводит к тому, что больной замыкается из-за своих психологических проблем, которые как раз и являются провоцирующими факторами мигреневых атак, возникающих все чаще.
Психологическая помощь
Психосоматика мигрени в каждом конкретном случае должна быть исследована психологом. Именно он способен помочь человеку избавиться от мучительной головной боли. Уже после нескольких сеансов психотерапевта больной начнет понимать, какие именно причины мешают ему достичь душевной гармонии.
Что заставляет вас переживать, огорчаться, жить в постоянном стрессе и хронической усталости? Когда вы это поймете, то мигрень перестанет отравлять вашу жизнь. Научитесь принимать ситуацию такой, какая она есть, приложите все усилия, чтобы устранить провоцирующий фактор.
Психологи советуют следовать несложным рекомендациям, которые помогут вам измениться по отношению к окружающим и тем самым победить недуг:
- Не расстраивайтесь, если вам пришлось отменить запланированные мероприятия в связи с непредвиденными обстоятельствами.
- Не завышайте планку требований по отношению к окружающим и к себе лично.
- Научитесь контролировать свои эмоции. Умейте распознавать стресс, прежде чем он перейдет в хроническую стадию.
- Старайтесь общаться с позитивными людьми и избегайте контакта с личностями, которые негативно на вас влияют.
- Полюбите себя и не подстраивайтесь под мнение окружающих.
- Занимайтесь делом, которое доставляет вам удовольствие.
- Позволяйте себе отдыхать. Даже если вы на время перестанете удерживать контроль над ситуацией, всемирная катастрофа не произойдет.
- Снимайте нервное напряжение с помощью физических нагрузок.
Признайтесь самому себе, что определенные факторы вызывают в вас злость, и ведите дневник, где последовательно излагайте и анализируйте негативные эмоции. Это позволит понять первопричину своего раздражения и, возможно, избежать приступа.
Загрузка...
