Лечим мигрень в домашних условиях

При расстройстве нервной системы и плохом кровообращении мозга избежать мигрени практически невозможно. Эта болезнь сопровождается сильнейшими эпизодическими головными болями, фокусирующимися в висках. К этому присоединяется тошнота, болезненная реакция на свет или шум, ухудшение зрения.

Женщины в отличие от мужчин чаще страдают от этой болезни, которую может спровоцировать что угодно: от физического переутомления до лишней порции шоколада. Лечение мигрени в домашних условиях проводят как медикаментозными средствами, так и народными. Давайте разберем народные средства от мигрени быстрого воздействия и профилактического.

Как распознать мигрень?

Перед тем как думать, что делать при мигрени, нужно выяснить она ли это. Поэтому важно знать симптомы и лечение тогда не будет затруднительным. Итак, какие у этой болезни симптомы? Чаще всего боль локализуется не по всей голове, а с одной ее стороны. Рвота, тошнота, светобоязнь могут быть как одиночными, так и тандемными признаками. Причем они чаще всего являются предвестниками ближайшего приступа, особенно нарушение зрения и координации. Приступ моментально выводит человека из строя, и небольшое облегчение наступает, только когда больной займет горизонтальное положение.

Интересно! Классическая мигрень — перед приступом у больного наблюдается частичная или полная потеря зрения, обычная мигрень не сопровождается никакими предшествующими признаками.

Чаще всего мигрень проявляется в период полового созревания и в середине жизни. У болезни наблюдается некая цикличность. Обычно это 3-4 приступа в месяц при высокой эмоциональной нагрузке. Но не стоит оставлять без внимания и влияние продуктов питания на мигрень. Есть продукты, которые провоцируют мигрень:

• шоколад;
• кофе;
• натуральные выдержанные сыры;
• орехи;
• колбасы и куриная печень;
• цитрусовые;
• алкоголь.

Помимо этого, на проявления приступа влияет усталость, переохлаждение, менструальный цикл, резкое изменение давления или погоды, беременность и овуляция.

Важно! У женщин чаще всего провокатором мигрени является прием оральных контрацептивов, поэтому нужно выбрать другой способ защититься от нежелательной беременности. А у детей мигрень может быть следствием пищевой аллергии.

Более тяжёлая форма мигрени — это пучковая головная боль, и страдает от нее преимущественно сильный пол. Это стремительный болевой приступ, который длится от 15 до 30 минут. Сопровождается слезотечением, заложенностью носа. При этом больной практически не может лежать из-за сильного волнения. Причем за день у больного может быть до 5 приступов, и так может продолжаться более 4 недель.

Нередко это прекращается самостоятельно и может не проявляться как минимум год. Но этот период может быть сокращен, если больной злоупотребляет никотином или алкоголем, сосудосуживающими и антигистаминными средствами. Наследственность тут не играет никакой роли, ведь это проблемы с сосудами.

Острый приступ — купируем симптомы

Как избавиться от мигрени в домашних условиях, если приступ в самом разгаре? Полезны будут следующие способы народного купирования болезни:

1. Принять душ с горячей или холодной водой, которую нужно направить на голову, сопровождая процедуру легким массажем.
2. Для лечения мигрени народными средствами в состоянии острого приступа можно воспользоваться луком, который нужно разрезать пополам и приложить к вискам, зафиксировав тугой повязкой.
3. Если приложить к месту боли свежий капустный лист или цветки сирени, то боль начнет потихоньку отпускать.
4. Массаж челюсти в месте ее окончания, около ямок. Движения должны быть легкими, без особого давления. Они помогут снять не только приступу мигрени, но и уменьшить зубную боль.
5. Пару столовых ложек свежего картофельного сока, выпитых сразу в начале приступа, уменьшат его интенсивность и могут даже купировать его.
6. Скушайте мороженое, стараясь подольше задержать его во рту около неба. Охладить гипоталамус можно, если обернуть голову мокрым, холодным полотенцем.
7. Снимает боль крепкий, негорячий зеленый чай, сок калины.
8. Можно вдыхать смесь нашатыря и камфорного спирта в равных пропорциях.
9. Снимет боль ванная с валерианой, если нет возможности ее принять, то можно ограничиться тазом, в котором можно попарить ноги.
10. Приложить к очагу боли повязку с распаренной полынью. Она может быть как свежей, так и сушеной.

Мигрень и ее лечение в домашних условиях всегда требуют полностью индивидуального подхода. Не забываем про личную реакцию на продукты и не используем их. Например, картофельный сок может спровоцировать запор или другие проблемы с кишечником, что только осложнит мигрень, а не вылечит ее. Но любое народное средство от мигрени будет бесполезным, если не поменять свой образ жизни.

Смена образа жизни

Как лечить мигрень в домашних условиях? Несложно, но лучше вообще предотвратить ее приступы, а для этого нужно полное изменение жизненного уклада:

1. Режим сна — вставать и ложиться нужно в одно время, не злоупотребляя долгим лежанием в кровати. Дневного сна быть не должно, ведь именно он сбивает весь режим.
2. Рацион — сбалансированная еда, с преобладанием в ней овощей, фруктов, бобовых, орехов и морепродуктов. Каши кушать в первой половине дня.
3. Полный отказ от курения и алкоголя.
4. Чаще гуляйте на свежем воздухе и проветривайте как рабочее, так и жилое помещение.
5. Избегайте стрессов и переутомления.
6. Занимайтесь спортом, пусть это будет обычная зарядка, но она должна быть регулярной.
7. Принимайте аспирин, который помогает купировать приступы мигрени, но без назначения врача его лучше не использовать, ведь это лекарство не всем подходит.

Для лечения мигрени нужно начать вести дневник, в котором отмечать все, что происходило с вами до приступа и в его процессе. Это позволит выявить факторы, провоцирующие болезнь. Необязательно это будет плитка шоколада или алкоголь, возможно, вы просто перемерзли на улице, а результатом стала мигрень.

Поэтому дневник позволит вам определить провоцирующий фактор и исключить его из жизни. Если приступ застал вас дома, то лучше всего создать все условия для комфортного сна и лечь поспать – буквально через час вы проснетесь без боли. Зашторьте окна, устраните все источники шума и займитесь сонным лечением.

Травы — спасительная профилактическая мера

Не всегда получается кардинально сменить образ жизни, но что же делать, чтобы предупредить мигрень? Лечение мигрени народными средствами можно вывести в профилактическую стадию, и помогут в этом травы:

1. Клевер. Столовую ложку цветков растения заварить в стакане кипятка. Процедить. Принимать дважды в день по половине стакана.
2. Мелисса. Три столовых ложки молотого растения залить стаканом крутого кипятка, настаивать около часа. Пить перед приступом и несколько дней после него по 30 мл.
3. Валериана. В неполном стакане воды заварить столовую ложку молотого корня растения. Настоять ночь, процедить. Пить с утра натощак по 1,5 столовых ложки за прием.
4. Кизил. Его заварить и пить, как чай, на протяжении нескольких месяцев.
5. Сибирская бузина, которую заваривают из расчета 1 столовая ложка на стакан кипятка. Пьют по четверти стакана 4 раза в сутки.
6. Черная смородина, а именно сок из нее, который нужно пить по ¼ стакана 3 раза в сутки.
7. Белая лилия, пару столовых ложек которой заливают оливковым маслом и настаивают 21 сутки в темном месте, регулярно встряхивая. Использовать как протирку для места локализации боли.
8. Любисток, а именно его корень в количестве чайной ложки, который заливают стаканом кипятка и настаивают ночь. Всю порцию после процеживания выпить за три приема с равным промежутком времени.
9. Цветки липы заваривать и пить вместо чая.
10. Укроп. Его семена нужно заварить в стакане крутого кипятка и после двух часов настаивания пить. Весь отвар выпить за день.
11. Розмарин заваривают в стакане кипятка и после получаса настаивания выпивают за один прием. Растения нужно всего 1 чайную ложку.
12. Смесь из душицы, пяты перечной и кипрея узколистого, которую в количестве двух столовых ложек заваривают в паре стаканов воды и пьют в начале приступа мелкими глотками.

Можно лечить мигрень народными способами следующего типа:

• всегда носить украшения на шее или в ушах с натуральным янтарем;
• принимать кусочек сахара с 10 каплями скипидара трижды в сутки;
• принимать гоголь-моголь;
• ежедневно пить пахту или сыворотку.

Массаж

Массирование головы — это не только избавление от мигрени в период приступа, но и отличная профилактическая мера. Хорошо, если его делает кто-то другой, но можно сделать его и самостоятельно:

1. Примите удобную позу, выровняйте дыхание и успокойтесь.
2. Массируя по кругу кожу головы, пройдитесь по ней сначала по часовой стрелке, потом против нее.
3. Разделите волосы на проборы и проглаживайте каждый из них подушками пальцев, после помассируйте круговыми движениями.
4. Выделяйте прядки волос и слегка потяните их до тех пор, пока не почувствуете легкую боль.
5. Пройдитесь по коже головы постукивающими движениями.
6. Сожмите ладонями щеки и подтягивайте их к вискам и обратно.
7. Помассируйте затылок сверху вниз и наоборот.
8. Закиньте голову назад и аккуратно массажируйте шею по бокам.

Очень важно вовремя обратиться к врачу. Частые головные боли — это уже повод для обращения в поликлинику.